Cách tăng cân hiệu quả nhất cho người bận rộn, như dăn văn phòng, người lao động…. không có nhiều thời gian để ăn uống khiến cơ thể càng gầy gò và thiếu sức sống. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm hiểu qua các phương pháp tăng cân thoát gầy cho người […]
Thể Hình
Thể hình : kiến thức thể hình, dinh dưỡng thể hình, phương pháp luyện tập thể hình hiệu quả cập nhật chính xác hữu ích cho người chơi thể hình Việt Nam.
Cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người biếng ăn, chán ăn. Đây là nổi trăn trở của những ai mắc phải căn bệnh lười biếng ăn này, đặc biệt những người gầy họ rất khó khăn trong việc tăng cân. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do hệ tiêu hóa […]
Làm sao để tăng cân cho người kém hấp thụ là nổi băn khoăn lớn của những ai đang ăn rất nhiều nhưng không thể tăng cân. Cho dù có chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ nguồn dưỡng chất, những người mắc hội chứng kém hấp thu luôn đi kèm tình trạng thiếu […]
Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy kinh niên ? Giống như việc giảm cân, tăng cân cũng là 1 mục tiêu khó khăn của 1 số người, đặc biệt là người gầy kinh niên. Họ ăn rất nhiều nhũng không thể tăng cân dẫn đến sự chán nản và bỏ cuộc. Để giải […]
Tập Gym có ăn chay được không ? ăn chay có tập thể hình được không là câu hỏi mà mình nhận được rất nhiều. Với nhiều người thì việc ăn chay giúp có cuộc sống khỏe mạnh, vui vẻ, an toàn hơn. Việc thay thế các loại thức ăn từ động vật bằng thực […]
Ăn chay có uống Whey Protein được không ? là câu hỏi mình nhận được nhiều của khá nhiều khách hàng, họ tìm mua Whey với nhiều mục đích khác nhau 1 số thì tập Gym, 1 số thì sử dụng Whey để bổ sung thêm Protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bởi […]
Bài tập tăng cân tại nhà cho nam và nữ mà dành cho những người bận rận hoặc không tự tin để tới phòng tập. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm hiểu những động tác cũng như bài tập giúp người gầy tăng cân tăng cơ hiệu quả tại nhà mà không […]
Cách tăng cơ bắp cho người gầy tập Gym, giúp người gầy cải thiện Body và cơ bắp cuồn cuộn. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm hiểu những cách tăng cơ bắp siêu nhanh cho người gầy tập Gym. Những yếu tố giúp tăng cơ hiệu quả và nhanh hơn Việc tập […]
Lịch tập Gym và chế độ tăng cân cho nữ người gầy như thế nào cho hiệu quả ? Hôm nay dinh dưỡng thể hình xin chia sẻ những kinh nghiệm mình có được giúp các bạn nữ thay đối vóc dáng. Thân hình gầy gò khiến các bạn nữ tự ti khi xuất hiện […]
Tập Gym có bị lùn không ? Tập Gym, thể hình có ảnh hưởng tới chiều cao không là sự cản trở và khiến bạn băn khoăn có nên đến phòng tập hay không. Hiện nay nhu cầu và bộ môn thể hình ngày càng tăng cao thì các bạn thanh niên và cha mẹ […]
Nên pha Whey Protein và Mass Gainer bằng nước nóng hay nước lạnh ? Đây là câu hỏi khá phổ biến, bởi đa phân khi mua sữa bột tại Việt Nam thì đều phải pha bằng nước nóng, bởi quan niệm bột phải pha bằng nước nóng mới chín được. Hãy cùng dinh dưỡng thể […]
Ức gà là thực phẩm không thể thiếu với người tập Gym.Với giá thành rẻ nhưng ức gà cung cấp cho người tập thể hình nguồn Protein chất lượng. Phù hợp cho mọi mục tiêu, tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm hiểu về giá trị dinh […]